Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stew, pork
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 109 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 5,4 g 7%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 304 mg 13%
- Kolesterol 29 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 129 µg 14%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- E vitamini 0,22 mg 1%
- K vitamini 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 0,28 µg 12%
- Kolin 36,7 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 86 mg 7%
- Potasyum 252 mg 5%
- Çinko 1,6 mg 15%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 12,8 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8,4 g | 5 g | 5,4 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 139 | 11 g | 6,4 g | 6,9 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4,2 g | 2,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7,5 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
Benzer yiyecekler
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Stew, pork hakkında sorular
Stew, pork ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 100 g miktarı 109 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 278 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 13 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 556 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 25 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 834 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 38 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 1112 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 51 g karbonhidrat ve 55 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 50 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Stew, pork ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stew, pork ürününün 150 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 8,1 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27221150 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
