Tabağınızda ne olduğunu bilin

Guisada, pork

Kalori ve besin değerleri

118
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.2 g
Yağ7,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 118 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Karbonhidrat 2 g 1%
  • Yağ 7,1 g 9%
  • Doymuş yağ 2,6 g 13%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Şekerler 0,6 g —
  • Sodyum 300 mg 13%
  • Kolesterol 39 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 52 µg 6%
  • C vitamini 2,8 mg 3%
  • D vitamini 0,5 µg 3%
  • E vitamini 0,12 mg 1%
  • K vitamini 2,2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6 vitamini 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12 vitamini 0,37 µg 15%
  • Kolin 43,1 mg 8%

Mineraller

  • Kalsiyum 16 mg 1%
  • Demir 0,79 mg 4%
  • Magnezyum 13 mg 3%
  • Fosfor 92 mg 7%
  • Potasyum 186 mg 4%
  • Çinko 2 mg 18%
  • Bakır 0,07 mg 8%
  • Selenyum 16,9 µg 31%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g11810 g2 g7,1 g
1 porsiyon255 g30126 g5,2 g18 g
2 porsiyon510 g60253 g10 g36 g
½ porsiyon127,5 g15013 g2,6 g9 g
3 porsiyon765 g90379 g16 g54 g
4 porsiyon1020 g1204105 g21 g72 g
50 g50 g595,2 g1 g3,5 g
150 g150 g17716 g3 g11 g
200 g200 g23621 g4 g14 g
250 g250 g29526 g5,1 g18 g

Guisada, pork hakkında sorular

Guisada, pork ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 100 g miktarı 118 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 2 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 301 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 602 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 10 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 150 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 903 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 16 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 1204 kcal içerir; ayrıca 105 g protein, 21 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 1 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Guisada, pork ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Guisada, pork ürününün 150 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27120130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç