Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stewed pig's feet, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 3,6 g 1%
- Yağ 8,7 g 11%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,8 g —
- Sodyum 483 mg 21%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 59 µg 7%
- C vitamini 5,7 mg 6%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,6 mg 4%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,96 mg 6%
- B6 vitamini 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 37,5 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,76 mg 4%
- Magnezyum 11 mg 3%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 0,68 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 10,2 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 10 g | 3,6 g | 8,7 g |
| 1 porsiyon | 184 g | 250 | 18 g | 6,7 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 368 g | 500 | 37 g | 13 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 92 g | 125 | 9,2 g | 3,3 g | 8 g |
| 3 porsiyon | 552 g | 751 | 55 g | 20 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 736 g | 1001 | 74 g | 27 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 5 g | 1,8 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 15 g | 5,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 20 g | 7,3 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 25 g | 9,1 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Stewed pig's feet, Puerto Rican style hakkında sorular
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (184 g) miktarı 250 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (368 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 13 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (92 g) miktarı 125 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 3,3 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (552 g) miktarı 751 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 20 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (736 g) miktarı 1001 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 27 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stewed pig's feet, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 5,4 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27221100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
