Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stewed chitterlings, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 214 kcal —
- Protein 8,4 g 17%
- Karbonhidrat 2,9 g 1%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 6,8 g 34%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 2 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 172 mg 57%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 15 µg 2%
- C vitamini 23,7 mg 26%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,9 mg 12%
- K vitamini 5,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 297 mg 54%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 13 mg 3%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasyum 140 mg 3%
- Çinko 1,3 mg 11%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 17 µg 31%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 8,4 g | 2,9 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 514 | 20 g | 7 g | 44 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 1027 | 40 g | 14 g | 89 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 257 | 10 g | 3,5 g | 22 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 1541 | 60 g | 21 g | 133 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 2054 | 80 g | 28 g | 178 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 4,2 g | 1,5 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 13 g | 4,4 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 17 g | 5,9 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 21 g | 7,3 g | 46 g |
Benzer yiyecekler
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
Stewed chitterlings, Puerto Rican style hakkında sorular
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 214 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 514 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 7 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 1027 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 14 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 257 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 1541 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 21 g karbonhidrat ve 133 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 2054 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 28 g karbonhidrat ve 178 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ içerir.
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stewed chitterlings, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 4,4 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27462000 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
