Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stewed dried beef, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 258 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 3,1 g 1%
- Yağ 19 g 25%
- Doymuş yağ 3,4 g 17%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 1770 mg 77%
- Kolesterol 45 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 7,5 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,3 mg 28%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- B6 vitamini 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12 vitamini 0,65 µg 27%
- Kolin 4,6 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasyum 218 mg 5%
- Çinko 2,8 mg 25%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 18,1 µg 33%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 200 g | 516 | 35 g | 6,2 g | 38 g |
| 2 porsiyon | 400 g | 1032 | 71 g | 12 g | 77 g |
| ½ porsiyon | 100 g | 258 | 18 g | 3,1 g | 19 g |
| 3 porsiyon | 600 g | 1548 | 106 g | 19 g | 115 g |
| 4 porsiyon | 800 g | 2064 | 142 g | 25 g | 153 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 8,8 g | 1,6 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 27 g | 4,7 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 44 g | 7,8 g | 48 g |
Benzer yiyecekler
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
Stewed dried beef, Puerto Rican style hakkında sorular
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (200 g) miktarı 516 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (400 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (400 g) miktarı 1032 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 12 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (100 g) miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (600 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (600 g) miktarı 1548 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 19 g karbonhidrat ve 115 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (800 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (800 g) miktarı 2064 kcal içerir; ayrıca 142 g protein, 25 g karbonhidrat ve 153 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 129 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 9,6 g yağ içerir.
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stewed dried beef, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 387 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 4,7 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27118130 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
