Tabağınızda ne olduğunu bilin

Rice with stewed beans, Puerto Rican style

Kalori ve besin değerleri

138
kalorikcal başına 100 g
Protein3,7 g
Karb.22 g
Yağ3,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 138 kcal —
  • Protein 3,7 g 7%
  • Karbonhidrat 22 g 8%
  • Yağ 3,2 g 4%
  • Doymuş yağ 0,5 g 2%
  • Lif 1,5 g 5%
  • Şekerler 0,1 g —
  • Sodyum 464 mg 20%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,78 mg 5%
  • K vitamini 3,7 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niasin (B3) 0,97 mg 6%
  • B6 vitamini 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 53 µg 13%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Mineraller

  • Kalsiyum 25 mg 2%
  • Demir 1,5 mg 8%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potasyum 134 mg 3%
  • Çinko 0,59 mg 5%
  • Bakır 0,1 mg 11%
  • Selenyum 5,1 µg 9%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1383,7 g22 g3,2 g
1 porsiyon188 g2596,9 g41 g6,1 g
2 porsiyon376 g51914 g81 g12 g
½ porsiyon94 g1303,4 g20 g3 g
3 porsiyon564 g77821 g121 g18 g
4 porsiyon752 g103828 g162 g24 g
50 g50 g691,8 g11 g1,6 g
150 g150 g2075,5 g32 g4,8 g
200 g200 g2767,3 g43 g6,5 g
250 g250 g3459,2 g54 g8,1 g

Rice with stewed beans, Puerto Rican style hakkında sorular

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 22 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (188 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (188 g) miktarı 259 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 41 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (376 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (376 g) miktarı 519 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 81 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (94 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (94 g) miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (564 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (564 g) miktarı 778 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 121 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (752 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (752 g) miktarı 1038 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 162 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 11 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Rice with stewed beans, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 32 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58156710 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç