Tabağınızda ne olduğunu bilin
Spanish rice with ground beef
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 163 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 6,9 g 9%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 1,2 g —
- Sodyum 346 mg 15%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 8,4 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,48 mg 3%
- K vitamini 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0,82 µg 34%
- Kolin 28,2 mg 5%
Mineraller
- Kalsiyum 23 mg 2%
- Demir 1,6 mg 9%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Selenyum 9,8 µg 18%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 9,7 g | 14 g | 6,9 g |
| 1 porsiyon | 230 g | 375 | 22 g | 32 g | 16 g |
| 2 porsiyon | 460 g | 750 | 45 g | 64 g | 32 g |
| ½ porsiyon | 115 g | 187 | 11 g | 16 g | 7,9 g |
| 3 porsiyon | 690 g | 1125 | 67 g | 97 g | 48 g |
| 4 porsiyon | 920 g | 1500 | 89 g | 129 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 4,8 g | 7 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 19 g | 28 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 24 g | 35 g | 17 g |
Benzer yiyecekler
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Spanish rice ns as to fat115 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed rice puerto rican style224 kcal / 100 g
- İspanyol usulü pilav karışımıhazırlanmış125 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Jambalaya with meat and rice161 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
Spanish rice with ground beef hakkında sorular
Spanish rice with ground beef ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 100 g miktarı 163 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 14 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 1 porsiyon (230 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 32 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 2 porsiyon (460 g) miktarı 750 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 64 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün ½ porsiyon (115 g) miktarı 187 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 3 porsiyon (690 g) miktarı 1125 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 97 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 4 porsiyon (920 g) miktarı 1500 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 129 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 50 g miktarı 82 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 7 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Spanish rice with ground beef ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Spanish rice with ground beef ürününün 150 g miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 21 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58163450 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
