Tabağınızda ne olduğunu bilin

Spanish rice, NS as to fat

Kalori ve besin değerleri

115
kalorikcal başına 100 g
Protein2,9 g
Karb.19 g
Yağ2,6 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 115 kcal —
  • Protein 2,9 g 6%
  • Karbonhidrat 19 g 7%
  • Yağ 2,6 g 3%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 1,1 g 4%
  • Şekerler 1,6 g —
  • Sodyum 310 mg 13%
  • Kolesterol 3 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 10 µg 1%
  • C vitamini 11,2 mg 12%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,59 mg 4%
  • K vitamini 3,1 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 1,4 mg 9%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • B12 vitamini 0,03 µg 1%
  • Kolin 6 mg 1%

Mineraller

  • Kalsiyum 21 mg 2%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 11 mg 3%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasyum 123 mg 3%
  • Çinko 0,38 mg 3%
  • Bakır 0,08 mg 8%
  • Selenyum 4,6 µg 8%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1152,9 g19 g2,6 g
1 porsiyon243 g2797 g45 g6,3 g
2 porsiyon486 g55914 g90 g13 g
½ porsiyon121,5 g1403,5 g23 g3,2 g
3 porsiyon729 g83821 g135 g19 g
4 porsiyon972 g111828 g180 g25 g
50 g50 g581,4 g9,3 g1,3 g
150 g150 g1734,3 g28 g3,9 g
200 g200 g2305,7 g37 g5,2 g
250 g250 g2887,2 g46 g6,5 g

Spanish rice, NS as to fat hakkında sorular

Spanish rice, NS as to fat ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 100 g miktarı 115 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (243 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 1 porsiyon (243 g) miktarı 279 kcal içerir; ayrıca 7 g protein, 45 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (486 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 2 porsiyon (486 g) miktarı 559 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 90 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (121,5 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün ½ porsiyon (121,5 g) miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 23 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (729 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 3 porsiyon (729 g) miktarı 838 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 135 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (972 g) miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 4 porsiyon (972 g) miktarı 1118 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 180 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 50 g miktarı 58 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 9,3 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Spanish rice, NS as to fat ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Spanish rice, NS as to fat ürününün 150 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58163430 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç