Tabağınızda ne olduğunu bilin

Beef and rice with tomato-based sauce

Kalori ve besin değerleri

136

kalorikcal başına 100 g

Protein6,4 g

Karb.15 g

Yağ5,2 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 136 kcal —
Protein 6,4 g 13%
Karbonhidrat 15 g 6%
Yağ 5,2 g 7%
Doymuş yağ 1 g 5%
Lif 0,7 g 3%
Şekerler 1,1 g —
Sodyum 308 mg 13%
Kolesterol 14 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 7 µg 1%
C vitamini 2,1 mg 2%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 1,2 mg 8%
K vitamini 4,6 µg 4%
Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
Niasin (B3) 1,9 mg 12%
B6 vitamini 0,14 mg 8%
Folat (B9) 34 µg 9%
B12 vitamini 0,26 µg 11%
Kolin 21,8 mg 4%

Mineraller

Kalsiyum 11 mg 1%
Demir 1,3 mg 7%
Magnezyum 14 mg 3%
Fosfor 59 mg 5%
Potasyum 146 mg 3%
Çinko 1,1 mg 10%
Bakır 0,08 mg 9%
Selenyum 8,8 µg 16%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	136	6,4 g	15 g	5,2 g
1 porsiyon	244 g	332	16 g	37 g	13 g
2 porsiyon	488 g	664	31 g	74 g	25 g
½ porsiyon	122 g	166	7,8 g	19 g	6,3 g
3 porsiyon	732 g	996	47 g	111 g	38 g
4 porsiyon	976 g	1327	62 g	148 g	50 g
50 g	50 g	68	3,2 g	7,6 g	2,6 g
150 g	150 g	204	9,6 g	23 g	7,7 g
200 g	200 g	272	13 g	30 g	10 g
250 g	250 g	340	16 g	38 g	13 g

Benzer yiyecekler

Beef and rice with tomato-based sauce hakkında sorular

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 100 g miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 6,4 g protein, 15 g karbonhidrat ve 5,2 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 37 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 74 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 996 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 111 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1327 kcal içerir; ayrıca 62 g protein, 148 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Beef and rice with tomato-based sauce ürününün 150 g miktarı 204 kcal içerir; ayrıca 9,6 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27213100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç