Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef and rice with soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 178 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbonhidrat 7,5 g 3%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 275 mg 12%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 1,9 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 18,9 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- B6 vitamini 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0,69 µg 29%
- Kolin 49,8 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,5 mg 8%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasyum 181 mg 4%
- Çinko 2,3 mg 21%
- Bakır 0,07 mg 7%
- Selenyum 14,4 µg 26%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 14 g | 7,5 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 244 g | 434 | 33 g | 18 g | 25 g |
| 2 porsiyon | 488 g | 869 | 66 g | 36 g | 50 g |
| ½ porsiyon | 122 g | 217 | 17 g | 9,1 g | 13 g |
| 3 porsiyon | 732 g | 1303 | 99 g | 55 g | 75 g |
| 4 porsiyon | 976 g | 1737 | 133 g | 73 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,8 g | 3,7 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 11 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 15 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 34 g | 19 g | 26 g |
Benzer yiyecekler
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
Beef and rice with soy-based sauce hakkında sorular
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 178 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 18 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 869 kcal içerir; ayrıca 66 g protein, 36 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 217 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1303 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 55 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1737 kcal içerir; ayrıca 133 g protein, 73 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 89 kcal içerir; ayrıca 6,8 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef and rice with soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 267 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 11 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27213500 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
