Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork and onions with soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 4,6 g 2%
- Yağ 9,1 g 12%
- Doymuş yağ 2 g 10%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 2,2 g —
- Sodyum 245 mg 11%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 3 µg 0%
- C vitamini 3,4 mg 4%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 38,6 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 0,66 mg 4%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 12,7 µg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 11 g | 4,6 g | 9,1 g |
| 1 porsiyon | 256 g | 381 | 28 g | 12 g | 23 g |
| 2 porsiyon | 512 g | 763 | 57 g | 24 g | 47 g |
| ½ porsiyon | 128 g | 191 | 14 g | 5,9 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 768 g | 1144 | 85 g | 36 g | 70 g |
| 4 porsiyon | 1024 g | 1526 | 113 g | 47 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,5 g | 2,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 17 g | 6,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 22 g | 9,3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 28 g | 12 g | 23 g |
Benzer yiyecekler
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and watercress with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
Pork and onions with soy-based sauce hakkında sorular
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (256 g) miktarı 381 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 12 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (512 g) miktarı 763 kcal içerir; ayrıca 57 g protein, 24 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (128 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 5,9 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (768 g) miktarı 1144 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 36 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (1024 g) miktarı 1526 kcal içerir; ayrıca 113 g protein, 47 g karbonhidrat ve 94 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork and onions with soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27420170 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
