Tabağınızda ne olduğunu bilin

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce

Kalori ve besin değerleri

162
kalorikcal başına 100 g
Protein12 g
Karb.7,5 g
Yağ9,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 162 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbonhidrat 7,5 g 3%
  • Yağ 9,2 g 12%
  • Doymuş yağ 1,5 g 8%
  • Lif 0,5 g 2%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 395 mg 17%
  • Kolesterol 45 mg 15%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 6 µg 1%
  • C vitamini 1,9 mg 2%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 18,3 µg 15%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • B6 vitamini 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 20 µg 5%
  • B12 vitamini 0,15 µg 6%
  • Kolin 29,5 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 20 mg 2%
  • Demir 0,74 mg 4%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 119 mg 10%
  • Potasyum 186 mg 4%
  • Çinko 0,85 mg 8%
  • Bakır 0,06 mg 7%
  • Selenyum 11,3 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g16212 g7,5 g9,2 g
1 porsiyon244 g39529 g18 g23 g
2 porsiyon488 g79158 g37 g45 g
½ porsiyon122 g19815 g9,2 g11 g
3 porsiyon732 g118688 g55 g67 g
4 porsiyon976 g1581117 g73 g90 g
50 g50 g816 g3,8 g4,6 g
150 g150 g24318 g11 g14 g
200 g200 g32424 g15 g18 g
250 g250 g40530 g19 g23 g

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce hakkında sorular

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 162 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 395 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 18 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 791 kcal içerir; ayrıca 58 g protein, 37 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 9,2 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 1186 kcal içerir; ayrıca 88 g protein, 55 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 1581 kcal içerir; ayrıca 117 g protein, 73 g karbonhidrat ve 90 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Chicken or turkey and rice with soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 243 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 11 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27243600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç