Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 144 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 7,9 g 10%
- Doymuş yağ 1,7 g 9%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 222 mg 10%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 118 µg 13%
- C vitamini 13 mg 14%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 29,8 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,22 µg 9%
- Kolin 35,4 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,81 mg 5%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 260 mg 6%
- Çinko 0,98 mg 9%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 10 g | 6,8 g | 7,9 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 312 | 22 g | 15 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 625 | 43 g | 30 g | 34 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 156 | 11 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 937 | 65 g | 44 g | 51 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 1250 | 87 g | 59 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 15 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 20 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 25 g | 17 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce hakkında sorular
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 7,9 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 15 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 625 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 30 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 937 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 44 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 1250 kcal içerir; ayrıca 87 g protein, 59 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 5 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pork, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27320320 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
