Tabağınızda ne olduğunu bilin
Püre, sos ve sebzeli hindi yemeği
Kalori ve besin değerleri
doldurulmuş, karışık sebzeli, dondurulmuş, mikrodalgada ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbonhidrat 15 g 5%
- Yağ 3,9 g 5%
- Doymuş yağ 0,9 g 4%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 326 mg 14%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 11,5 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantotenik asit (B5) 0,23 mg 5%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- B12 vitamini 0,33 µg 14%
- Kolin 17,1 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 27 mg 2%
- Demir 0,79 mg 4%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasyum 230 mg 5%
- Çinko 0,48 mg 4%
- Bakır 0,06 mg 6%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 7,9 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7 g | 15 g | 3,9 g |
| 1 porsiyon | 385 g | 493 | 27 g | 58 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 770 g | 986 | 54 g | 116 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 192,5 g | 246 | 13 g | 29 g | 7,5 g |
| 3 porsiyon | 1155 g | 1478 | 81 g | 174 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 1540 g | 1971 | 107 g | 231 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3,5 g | 7,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11 g | 23 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 14 g | 30 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 17 g | 38 g | 9,7 g |
Benzer yiyecekler
- Hindi patates sebze ve sosdondurulmuş, ısıtılmış101 kcal / 100 g
- Hindi patates ve sosdondurulmuş, ısıtılmış109 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Patates püresi sebze ve soslu salisbury bifteğidondurulmuş yemek, ısıtılmış142 kcal / 100 g
- Patates püreli ve sebzeli kızarmış tavukdondurulmuş ana yemek, ısıtılmış185 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Frozen meal roast beef with mashed potato & vegetables101 kcal / 100 g
- Soslu hindidondurulmuş67 kcal / 100 g
- Frozen meal roast pork with mashed potato & vegetables85 kcal / 100 g
- Dondurulmuş hindi ve soskümes hayvanları gıda ürünleri, dondurulmuş67 kcal / 100 g
Püre, sos ve sebzeli hindi yemeği hakkında sorular
Hindi, püre, sos ve sebzeli yemeği mikrodalgada nasıl ısıtılır?
Yemeği mikrodalgaya uygun bir tabağa alıp üzerini kapat; eşit ısınması için yarısında karıştır. Her yanı iyice buhar çıkarana kadar ısıt, ardından bir dakika dinlendir.
Bu yemek fırında nasıl ısıtılır?
Yemeği fırına dayanıklı kaba aktar, kurumaması için üzerini folyo ile kapat ve 180 °C’de yaklaşık 20–25 dakika ısıt. Ortasının da iyice sıcak olduğundan emin ol.
Hindi, püre, sos ve sebzeli yemek buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra en geç iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldır; üç-dört gün içinde tüket. Yalnızca yiyeceğin porsiyonunu ısıt, tekrar tekrar ısıtıp soğutmaktan kaçın.
Bu yemeğin yanına ne gider?
Zaten püre ve sebze içerdiği için yanına sade yeşil salata, bezelye ya da buharda pişmiş yeşil fasulye yakışır. Sosu pürenin üzerine dökerek servis edebilirsin.
Püre, sos ve sebzeli hindi yemeğinde hangi sebzeler kullanılır?
Havuç, bezelye ve mısır yaygın seçimlerdir; dondurulmuş karışık sebzeler de pratik olur. Sebzeleri küçük ve benzer boyda doğurursan hindiyle birlikte eşit pişer.
Bu yemekte hindi yerine ne kullanılabilir?
Pişmiş tavuk, hindiye en yakın alternatiftir; didikleyip sosla karıştırabilirsin. Etsiz bir seçenek için mantar ve mercimek kullan, sosu da sebze suyuyla hazırla.
Püre, sos ve sebzeli hindi yemeği ile hindi, patates ve sos yemeği arasındaki fark nedir?
Sebzeli hindi yemeğinde sebzeler de öğünün parçasıdır; hindi, patates ve sos yemeğinde sebze bulunmaz. İkincisi 100 g’da 109 kcal, bu yemek ise 128 kcal içerir.
Püre, sos ve sebzeli hindi yemeği dondurulur mu?
Dondurulabilir; ancak çözüldüğünde patates püresi biraz sulu veya taneli olabilir. Hava geçirmeyen porsiyon kaplarına koy, dondurucuda iki-üç ay sakla ve buzdolabında çözdürdükten sonra iyice ısıt.
Kaynak: USDA FoodData Central 173338 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
