Tabağınızda ne olduğunu bilin
Domates soslu makarna
Kalori ve besin değerleri
etsiz, konserve
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 71 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbonhidrat 13 g 5%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 381 mg 17%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 36 µg 4%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,62 mg 4%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,11 mg 2%
- B6 vitamini 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 4,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 13 mg 1%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 14 mg 3%
- Fosfor 39 mg 3%
- Potasyum 192 mg 4%
- Çinko 0,38 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,16 mg 7%
- Selenyum 8 µg 15%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 2,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 179 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 358 | 11 g | 66 g | 3,6 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 89 | 2,8 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 537 | 17 g | 99 g | 5,4 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 716 | 22 g | 131 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,1 g | 6,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 3,3 g | 20 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 4,4 g | 26 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 5,6 g | 33 g | 1,8 g |
Benzer yiyecekler
- Sardalya ve domates soslu makarnabuğday, konserve sardalya ile, maydanoz, domates sosu ile (domates, yağ, soğan ve sarımsak), tuzlu141 kcal / 100 g
- Etli ve domates soslu makarnaev yapımı140 kcal / 100 g
- Yumurtalı ve domates soslu makarnabuğday, pişmiş, (yağ, soğan ve sarımsaklı domates), tuzsuz116 kcal / 100 g
- Tavuklu ve domates soslu makarnabuğday, domates soslu (domates, yağ, soğan ve sarımsaklı), tavuk göğüslü, yağlı, soğanlı ve sarımsaklı, tuzlu120 kcal / 100 g
- Domates soslu dilimlenmiş sosisli makarnakonserve yemek90 kcal / 100 g
- Domatesli ve etli makarnaticari, domates bazlı soslu, ilave etli138 kcal / 100 g
- Domates soslu etli makarnaev yapımı, domates bazlı sos, eklenmiş et128 kcal / 100 g
- Domatesli makarnaticari, domates bazlı soslu133 kcal / 100 g
- Makarna sosudomatesli ve otlu106 kcal / 100 g
- Spagettikonserve, domates sosunda72 kcal / 100 g
Domates soslu makarna hakkında sorular
Domates soslu makarna kaç dakikada pişer?
Makarnayı bol kaynar suda paketindeki süreye göre, genellikle 8–12 dakika haşla; süzmeden önce bir kepçe haşlama suyunu ayır. Sosla tavada 1–2 dakika çevirerek sosun makarnaya tutunmasını sağla.
Domates soslu makarna yaparken makarna nasıl haşlanır?
Makarnayı kaynar, tuzlu suya ekle ve ilk dakikada birkaç kez karıştır ki birbirine yapışmasın. Süzdükten sonra soğuk sudan geçirme; nişastası sosun makarnaya daha iyi bağlanmasına yardım eder.
Domates soslu makarnanın sosu nasıl daha lezzetli olur?
Doğranmış sarımsağı zeytinyağında kısa süre çevir, ardından domatesi ekleyip kısık ateşte 15–20 dakika koyulaştır. Sos çok yoğunlaşırsa ayırdığın makarna suyundan azar azar ekle; fesleğen ve karabiber de domatesle iyi gider.
Domates soslu makarnanın yanına ne gider?
Yanına roka, salatalık ve limonlu hafif bir salata ya da közlenmiş sebze koyabilirsin. Daha doyurucu bir tabak için üzerine rendelenmiş peynir ekle; peynirin tuzunu hesaba katıp sosu az tuzla.
Domates soslu makarna nasıl saklanır ve tekrar ısıtılır?
Artanı kapaklı bir kaba alıp buzdolabında sakla ve 3–4 gün içinde tüket. Tavada az su ekleyerek orta-kısık ateşte ısıt; mikrodalgada ısıtacaksan arada karıştır ki her yeri eşit ısınsın.
Domates soslu makarna ile domatesli makarna arasındaki fark nedir?
Domatesli makarna benzer bir yemektir; bu adlandırmada sosun makarnayı kaplaması özellikle vurgulanır. Benzer veriyle karşılaştırıldığında domatesli makarna 100 g’da 133 kcal, bu yemek ise 71 kcal içerir.
Domates soslu makarnanın bir porsiyonu ne kadar?
Bir porsiyon yaklaşık 252 g’dır; tabağına alırken bu miktarı başlangıç ölçüsü olarak kullanabilirsin. Bu porsiyon 179 kcal ve 5,6 g protein içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
