Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce

Kalori ve besin değerleri

93
kalorikcal başına 100 g
Protein4,2 g
Karb.3,5 g
Yağ6,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 93 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbonhidrat 3,5 g 1%
  • Yağ 6,9 g 9%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,7 g —
  • Sodyum 210 mg 9%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 8 µg 1%
  • C vitamini 12 mg 13%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 1,1 mg 7%
  • K vitamini 20,2 µg 17%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 0,78 mg 5%
  • B6 vitamini 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • B12 vitamini 0,01 µg 0%
  • Kolin 17,2 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 62 mg 5%
  • Demir 0,79 mg 4%
  • Magnezyum 21 mg 5%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Potasyum 177 mg 4%
  • Çinko 0,43 mg 4%
  • Bakır 0,12 mg 14%
  • Selenyum 5,4 µg 10%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g934,2 g3,5 g6,9 g
1 porsiyon217 g2029,1 g7,6 g15 g
2 porsiyon434 g40418 g15 g30 g
½ porsiyon108,5 g1014,6 g3,8 g7,5 g
3 porsiyon651 g60527 g23 g45 g
4 porsiyon868 g80737 g30 g60 g
50 g50 g472,1 g1,8 g3,5 g
150 g150 g1406,3 g5,3 g10 g
200 g200 g1868,4 g7 g14 g
250 g250 g23311 g8,8 g17 g

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce hakkında sorular

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 202 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 404 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 15 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 101 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 3,8 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 605 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 23 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 807 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 30 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 47 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Tofu and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, with soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 41812510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç