Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 104 kcal —
- Protein 7,8 g 16%
- Karbonhidrat 3,4 g 1%
- Yağ 6 g 8%
- Doymuş yağ 0,8 g 4%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,5 g —
- Sodyum 255 mg 11%
- Kolesterol 19 mg 6%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 136 µg 15%
- C vitamini 14,7 mg 16%
- D vitamini 0,2 µg 1%
- E vitamini 1,5 mg 10%
- K vitamini 34,2 µg 29%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,93 mg 6%
- B6 vitamini 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12 vitamini 0,87 µg 36%
- Kolin 34,5 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 26 mg 2%
- Demir 0,42 mg 2%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasyum 258 mg 5%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,05 mg 5%
- Selenyum 10,3 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,8 g | 3,4 g | 6 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 226 | 17 g | 7,5 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 451 | 34 g | 15 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 113 | 8,5 g | 3,7 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 677 | 51 g | 22 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 903 | 68 g | 30 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,9 g | 1,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 12 g | 5,2 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 16 g | 6,9 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 20 g | 8,6 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce hakkında sorular
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 226 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 451 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 15 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 8,5 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 677 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 22 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 903 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 30 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27450740 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
