Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 143 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 7,7 g 10%
- Doymuş yağ 1,7 g 8%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 217 mg 9%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 118 µg 13%
- C vitamini 12,8 mg 14%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 30,3 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,2 mg 13%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0,51 µg 21%
- Kolin 40,8 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 24 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 209 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,06 mg 7%
- Selenyum 11 µg 20%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 11 g | 6,8 g | 7,7 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 310 | 23 g | 15 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 621 | 46 g | 30 g | 33 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 155 | 12 g | 7,4 g | 8,4 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 931 | 69 g | 44 g | 50 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 1241 | 92 g | 59 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 5,3 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 21 g | 14 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 26 g | 17 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef potatoes149 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce hakkında sorular
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 310 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 15 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 621 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 30 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 155 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,4 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 931 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 44 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 1241 kcal içerir; ayrıca 92 g protein, 59 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 3,9 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 215 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27315510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
