Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 145 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 6,9 g 2%
- Yağ 8 g 10%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 1,4 g —
- Sodyum 212 mg 9%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 7 µg 1%
- C vitamini 11,4 mg 13%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- K vitamini 19,1 µg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 2,4 mg 15%
- B6 vitamini 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0,53 µg 22%
- Kolin 41,4 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 203 mg 4%
- Çinko 1,8 mg 16%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Selenyum 12,3 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 11 g | 6,9 g | 8 g |
| 1 porsiyon | 217 g | 315 | 24 g | 15 g | 17 g |
| 2 porsiyon | 434 g | 629 | 47 g | 30 g | 35 g |
| ½ porsiyon | 108,5 g | 157 | 12 g | 7,4 g | 8,6 g |
| 3 porsiyon | 651 g | 944 | 71 g | 45 g | 52 g |
| 4 porsiyon | 868 g | 1259 | 94 g | 60 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 5,4 g | 3,4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 16 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 22 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 27 g | 17 g | 20 g |
Benzer yiyecekler
- Beef potatoes148 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce hakkında sorular
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,9 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (217 g) miktarı 315 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 15 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (434 g) miktarı 629 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 30 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (108,5 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 7,4 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (651 g) miktarı 944 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 45 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (868 g) miktarı 1259 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 60 g karbonhidrat ve 69 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 73 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 218 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 10 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27315520 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
