Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 149 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 4,9 g 2%
- Yağ 8,8 g 11%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 1,1 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 246 mg 11%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 91 µg 10%
- C vitamini 10,9 mg 12%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,4 mg 9%
- K vitamini 28,5 µg 24%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- B6 vitamini 0,25 mg 14%
- Folat (B9) 17 µg 4%
- B12 vitamini 0,59 µg 25%
- Kolin 46,6 mg 8%
Mineraller
- Kalsiyum 22 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 240 mg 5%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 11,4 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 12 g | 4,9 g | 8,8 g |
| 1 porsiyon | 252 g | 375 | 30 g | 12 g | 22 g |
| 2 porsiyon | 504 g | 751 | 59 g | 25 g | 45 g |
| ½ porsiyon | 126 g | 188 | 15 g | 6,1 g | 11 g |
| 3 porsiyon | 756 g | 1126 | 89 g | 37 g | 67 g |
| 4 porsiyon | 1008 g | 1502 | 118 g | 49 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 5,9 g | 2,4 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 18 g | 7,3 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 24 g | 9,7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 29 g | 12 g | 22 g |
Benzer yiyecekler
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce hakkında sorular
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 100 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 4,9 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 1 porsiyon (252 g) miktarı 375 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 12 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 2 porsiyon (504 g) miktarı 751 kcal içerir; ayrıca 59 g protein, 25 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün ½ porsiyon (126 g) miktarı 188 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 3 porsiyon (756 g) miktarı 1126 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 37 g karbonhidrat ve 67 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 4 porsiyon (1008 g) miktarı 1502 kcal içerir; ayrıca 118 g protein, 49 g karbonhidrat ve 89 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 50 g miktarı 75 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce ürününün 150 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311645 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
