Tabağınızda ne olduğunu bilin

Fish and rice with tomato-based sauce

Kalori ve besin değerleri

135
kalorikcal başına 100 g
Protein5,4 g
Karb.16 g
Yağ5,1 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 135 kcal —
  • Protein 5,4 g 11%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 5,1 g 7%
  • Doymuş yağ 0,7 g 4%
  • Lif 0,7 g 3%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 310 mg 13%
  • Kolesterol 9 mg 3%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 9 µg 1%
  • C vitamini 2,4 mg 3%
  • D vitamini 0,2 µg 1%
  • E vitamini 1,5 mg 10%
  • K vitamini 5,7 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • B6 vitamini 0,13 mg 7%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12 vitamini 0,17 µg 7%
  • Kolin 17,5 mg 3%

Mineraller

  • Kalsiyum 12 mg 1%
  • Demir 1 mg 6%
  • Magnezyum 18 mg 4%
  • Fosfor 53 mg 4%
  • Potasyum 151 mg 3%
  • Çinko 0,42 mg 4%
  • Bakır 0,08 mg 9%
  • Selenyum 10,1 µg 18%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1355,4 g16 g5,1 g
1 porsiyon248 g33513 g39 g13 g
2 porsiyon496 g67027 g79 g25 g
½ porsiyon124 g1676,7 g20 g6,3 g
3 porsiyon744 g100440 g118 g38 g
4 porsiyon992 g133954 g157 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038,1 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g32 g10 g
250 g250 g33814 g40 g13 g

Fish and rice with tomato-based sauce hakkında sorular

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 100 g miktarı 135 kcal içerir; ayrıca 5,4 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarı 335 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 39 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarı 670 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 79 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 20 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarı 1004 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 118 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarı 1339 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 157 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 50 g miktarı 68 kcal içerir; ayrıca 2,7 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Fish and rice with tomato-based sauce ürününün 150 g miktarı 203 kcal içerir; ayrıca 8,1 g protein, 24 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27250810 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç