Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık ve karides graten
Kalori ve besin değerleri
önceden paketlenmiş, pişmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 117 kcal —
- Protein 6,7 g 13%
- Karbonhidrat 5,3 g 2%
- Yağ 7,5 g 10%
- Doymuş yağ 4,8 g 24%
- Lif 0,7 g 3%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 366 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 77,5 µg 9%
- K vitamini 3,6 µg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,28 mg 6%
- B6 vitamini 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 19,4 µg 5%
- B12 vitamini 0,95 µg 40%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 0,28 mg 2%
- Magnezyum 24 mg 6%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 180 mg 4%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,03 mg 3%
- Manganez 0,05 mg 2%
- İyot 20 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6,7 g | 5,3 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,3 g | 2,6 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 10 g | 7,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 11 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 17 g | 13 g | 19 g |
Benzer yiyecekler
- Balık veya deniz ürünleri gratenpişirmek için, önceden paketlenmiş, çiğ105 kcal / 100 g
- Balık gratenpatates püresi ve karides soslu, ısıtılmış, dondurulmuş ürün111 kcal / 100 g
- Sebze gratenönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- Karnabahar gratenönceden paketlenmiş86 kcal / 100 g
- Dauphiné usulü patates gratenönceden paketlenmiş113 kcal / 100 g
- Patlıcan gratenönceden paketlenmiş105 kcal / 100 g
- Jambonlu graten makarnaönceden paketlenmiş179 kcal / 100 g
- Milföy hamurunda balık veya deniz ürünleriönceden paketlenmiş, pişirmek için260 kcal / 100 g
- Beşamel soslu ve parmesan peynirli karidesbeyaz soslu, fırında üzeri kızartılmış, tuzlu127 kcal / 100 g
Balık ve karides graten hakkında sorular
Balık ve karides graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides graten ürününün 100 g miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Balık ve karides graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides graten ürününün 50 g miktarı 59 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Balık ve karides graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides graten ürününün 150 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Balık ve karides graten ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides graten ürününün 200 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 11 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Balık ve karides graten ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık ve karides graten ürününün 250 g miktarı 293 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 13 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25038 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
