Tabağınızda ne olduğunu bilin
Balık veya deniz ürünleri graten
Kalori ve besin değerleri
pişirmek için, önceden paketlenmiş, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 105 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 8,4 g 3%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 2,5 g —
- Sodyum 328 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDMineraller
- Kalsiyum 58,2 mg 4%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 13,8 mg 3%
- Fosfor 37,1 mg 3%
- Potasyum 223 mg 5%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,05 mg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6,1 g | 8,4 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,1 g | 4,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 9,2 g | 13 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 12 g | 17 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 15 g | 21 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Balık ve karides gratenönceden paketlenmiş, pişmiş117 kcal / 100 g
- Milföy hamurunda balık veya deniz ürünleriönceden paketlenmiş, pişirmek için260 kcal / 100 g
- Balık gratenpatates püresi ve karides soslu, ısıtılmış, dondurulmuş ürün111 kcal / 100 g
- Sebze gratenönceden paketlenmiş106 kcal / 100 g
- Dauphiné usulü patates gratenönceden paketlenmiş113 kcal / 100 g
- Karnabahar gratenönceden paketlenmiş86 kcal / 100 g
- Deniz ürünlü pizzaönceden paketlenmiş215 kcal / 100 g
- Patlıcan gratenönceden paketlenmiş105 kcal / 100 g
- Graten balık fileto veya biftektatlı su/deniz, beyaz soslu (beşamel soslu), parmesan peynirli, tuzlu167 kcal / 100 g
- Karışık deniz ürünleribalık ve kabuklu deniz ürünleri içerir, çiğ120 kcal / 100 g
Balık veya deniz ürünleri graten hakkında sorular
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 100 g miktarı 105 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 50 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ içerir.
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 150 g miktarı 158 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 13 g karbonhidrat ve 7,7 g yağ içerir.
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 200 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 17 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Balık veya deniz ürünleri graten ürününün 250 g miktarı 263 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 21 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25037 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
