Tabağınızda ne olduğunu bilin

Balık şiş

Kalori ve besin değerleri

127
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.0,9 g
Yağ5,7 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 127 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 5,7 g 7%
  • Doymuş yağ 1 g 5%
  • Lif 0,3 g 1%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 223 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 23,4 µg 3%
  • C vitamini 6,3 mg 7%
  • D vitamini 1,4 µg 7%
  • E vitamini 1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niasin (B3) 2,8 mg 18%
  • Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
  • B6 vitamini 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12 vitamini 2 µg 85%

Mineraller

  • Kalsiyum 26,5 mg 2%
  • Demir 0,72 mg 4%
  • Magnezyum 28,4 mg 7%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasyum 320 mg 7%
  • Çinko 0,25 mg 2%
  • Bakır 0,03 mg 3%
  • Manganez 0,05 mg 2%
  • Selenyum 11,7 µg 21%
  • İyot 65,5 µg 44%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g12718 g0,9 g5,7 g
50 g50 g649 g0,4 g2,9 g
150 g150 g19127 g1,3 g8,6 g
200 g200 g25436 g1,7 g11 g
250 g250 g31845 g2,2 g14 g

Balık şiş hakkında sorular

Balık şiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Balık şiş ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ içerir.

Balık şiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Balık şiş ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

Balık şiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Balık şiş ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.

Balık şiş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Balık şiş ürününün 200 g miktarı 254 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.

Balık şiş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Balık şiş ürününün 250 g miktarı 318 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 25539 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç