Tabağınızda ne olduğunu bilin

Mercimek salatası

Kalori ve besin değerleri

füme sosisli, önceden paketlenmiş

177
kalorikcal başına 100 g
Protein7 g
Karb.8,9 g
Yağ12 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 177 kcal —
  • Protein 7 g 14%
  • Karbonhidrat 8,9 g 3%
  • Yağ 12 g 15%
  • Doymuş yağ 0,9 g 5%
  • Lif 3,6 g 13%
  • Şekerler 0,9 g —
  • Sodyum 355 mg 15%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1777 g8,9 g12 g
50 g50 g893,5 g4,5 g5,9 g
150 g150 g26611 g13 g18 g
200 g200 g35414 g18 g24 g
250 g250 g44318 g22 g30 g

Mercimek salatası hakkında sorular

Mercimek salatası için mercimek nasıl haşlanır?

Yeşil mercimeği yıka, üzerini bol suyla geç ve hafifçe kaynatarak yaklaşık 20–25 dakika pişir; yumuşayınca ama dağılmadan süz. Salataya eklemeden önce soğumasını bekle.

Mercimek salatası hangi mercimekle yapılır?

Taneleri pişince şeklini koruduğu için en çok yeşil mercimek kullanılır. Kırmızı mercimek çabuk dağıldığından bu salatada genellikle uygun değildir.

Mercimek salatasının sosu nasıl hazırlanır?

Zeytinyağını limon suyu veya nar ekşisi, tuz ve karabiberle karıştır; salata ılıkken mercimeğe ekle ki sosu çeksin. Maydanoz, taze soğan ve sumak da mercimekle çok yakışır.

Mercimek salatasına neler konur?

Haşlanmış mercimeğe doğranmış maydanoz, taze soğan, kırmızı biber ve kornişon turşu ekleyebilirsin. Haşlanmış bulgurla daha doyurucu, nar taneleriyle daha ekşimsi bir salata olur.

Mercimek salatası neyle servis edilir?

Tek başına soğuk bir başlangıç olarak ya da ızgara sebze ve et yemeklerinin yanında servis edebilirsin. Marul yapraklarına koyup küçük lokmalar hâlinde sunmak da pratiktir.

Mercimek salatası önceden hazırlanır mı, nasıl saklanır?

Mercimeği ve sosu önceden hazırlayıp buzdolabında ayrı tut; servis etmeden önce karıştırıp taze otları ekle. Artanı kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve üç gün içinde tüket.

Mercimek salatası mercimek çorbasından nasıl farklıdır?

Mercimek salatasında mercimek taneleri diri kalır; çorba ise pişerken yumuşayıp pürüzsüz ya da taneli bir kıvam alır. Salata soğuk veya ılık, çorba ise sıcak servis edilir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 26261 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç