Tabağınızda ne olduğunu bilin

Tavuklu pilav kasesi

Kalori ve besin değerleri

dondurulmuş hazır yemek, pişmiş, kızartılmış, teriyaki ve tatlı-ekşi çeşitleri içerir

126

kalorikcal başına 100 g

Protein5,7 g

Karb.22 g

Yağ1,6 g

Kalori yüzdesi

Besin değerleri

Başına 100 g% GD

Kalori 126 kcal —
Protein 5,7 g 11%
Karbonhidrat 22 g 8%
Yağ 1,6 g 2%
Doymuş yağ 0,3 g 2%
Lif 0,7 g 3%
Şekerler 4,1 g —
Sodyum 333 mg 14%
Kolesterol 16 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

A vitamini 32 µg 4%
C vitamini 3 mg 3%
D vitamini 0 µg 0%
E vitamini 0,23 mg 2%
K vitamini 3,8 µg 3%
Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
Niasin (B3) 2,3 mg 14%
Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
B6 vitamini 0,16 mg 9%
Folat (B9) 18 µg 5%
B12 vitamini 0,32 µg 13%
Kolin 13,4 mg 2%

Mineraller

Kalsiyum 13 mg 1%
Demir 0,35 mg 2%
Magnezyum 14 mg 3%
Fosfor 94 mg 8%
Potasyum 123 mg 3%
Çinko 0,38 mg 3%
Bakır 0,03 mg 3%
Manganez 0,21 mg 9%
Selenyum 7,1 µg 13%

Porsiyona göre kalori

Porsiyon	Ağırlık	Kalori	Protein	Karb.	Yağ
100 g	100 g	126	5,7 g	22 g	1,6 g
1 porsiyon	340 g	428	19 g	74 g	5,3 g
2 porsiyon	680 g	857	38 g	148 g	11 g
½ porsiyon	170 g	214	9,6 g	37 g	2,7 g
3 porsiyon	1020 g	1285	58 g	222 g	16 g
4 porsiyon	1360 g	1714	77 g	296 g	21 g
50 g	50 g	63	2,8 g	11 g	0,8 g
150 g	150 g	189	8,5 g	33 g	2,3 g
200 g	200 g	252	11 g	44 g	3,1 g
250 g	250 g	315	14 g	54 g	3,9 g

Benzer yiyecekler

Tavuklu pilav kasesi hakkında sorular

Tavuklu pilav kasesi nasıl hazırlanır?

Pilavı tane tane pişir, tavuğu ayrı tavada az yağla kızartıp lokmalık doğra; ikisini kaseye alıp üzerine doğranmış salatalık, havuç veya yeşillik ekle. Limon suyu ya da yoğurtlu sos, pilavın ağırlığını dengeler.

Tavuklu pilav kasesi için tavuk kaç derecede pişmeli?

Tavuk parçalarının en kalın yerinin iç sıcaklığı 75 °C’ye ulaşmalı. Tavada küçük parçalar genellikle 6–8 dakikada pişer; süre parçaların büyüklüğüne göre değişebileceğinden termometreyle kontrol et.

Tavuklu pilav kasesinde pirinç nasıl tane tane olur?

Pirinçteki fazla nişastayı su berraklaşana kadar yıka, süzdükten sonra yağda kısa süre kavur ve ölçülü sıcak su ekle. Kısık ateşte kapağı kapalı pişir; ocaktan alınca kapağın altına temiz bir bez koyup 10 dakika dinlendir.

Tavuklu pilav kasesi buzdolabında nasıl saklanır?

Piştikten sonra iki saat içinde sığ, kapaklı bir kaba aktararak buzdolabına kaldır. Üç-dört gün içinde tüket; yeniden ısıtırken pilavın ve tavuğun her yeri iyice buhar çıkaracak kadar sıcak olmalı.

Tavuklu pilav kasesinin yanına ne gider?

Cacık, limonlu çoban salatası veya turşu pilavın yanına iyi gider. Kaseye nohut, közlenmiş biber ya da taze soğan ekleyerek de lezzet ve doku katabilirsin.

Tavuklu pilav kasesinde tavuk yerine ne kullanılır?

Tavuğun yerine haşlanmış nohut veya mercimek kullanabilirsin; ikisini de pilavın üzerine koymadan önce kimyon ve karabiberle tavada ısıt. Yumurta tercih edersen ince omlet yapıp şeritler halinde ekle.

Tavuklu pilav kasesi ile tavuklu kızarmış pilav arasındaki fark nedir?

Tavuklu pilav kasesinde pişmiş pilav ve tavuk çoğunlukla ayrı hazırlanıp kasede bir araya getirilir; kızarmış pilavda ise soğutulmuş pilav, tavuk ve diğer malzemeler tavada birlikte çevrilir. Kızarmış pilavın 100 gramı 162 kcal, bu kasenin 100 gramı 126 kcal içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 173339 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç