Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurulmuş tereyağlı tavuk ve pilav yemeği
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş yemek, hint yemeği, ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 136 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbonhidrat 17 g 6%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 2,3 g 11%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 2,7 g —
- Sodyum 216 mg 9%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,1 mg 1%
- D vitamini 0,03 µg 0%
- Tiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- B12 vitamini 0,03 µg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 17,2 mg 1%
- Demir 0,58 mg 3%
- Magnezyum 13,3 mg 3%
- Fosfor 83,1 mg 7%
- Potasyum 161 mg 3%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,1 mg 11%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6,1 g | 17 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3 g | 8,5 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9,1 g | 25 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 273 | 12 g | 34 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 341 | 15 g | 42 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Pirinçli tavuk körihazır yemek, Hint usulü139 kcal / 100 g
- Asya soslu tavuk sebze ve pilavdondurulmuş yemek, asya yemeği, susam, kaju, teriyaki, zencefil, tay içerir, ısıtılmış110 kcal / 100 g
- Dondurulmuş tatlı ekşi soslu tavuk sebze ve pilav yemeğiasya yemeği, tavuk, sebze ve pilav, tatlı ekşi sos, ısıtılmış125 kcal / 100 g
- Tavuklu kızarmış pilavdondurulmuş yemek, asya yemeği, ısıtılmış162 kcal / 100 g
- Ananas soslu tavuk pilav ve sebzeli dondurulmuş yemekasya yemeği, sebzeli ve pilavlı tavuk, ananas sosu, ısıtılmış114 kcal / 100 g
- Pilavlı tavuk körihazır yemek, enerji kontrollü porsiyon113 kcal / 100 g
- Patates püreli kızarmış tavukdondurulmuş ana yemek, ısıtılmış133 kcal / 100 g
- Dondurulmuş sebzeli kızarmış pilav yemeğidondurulmuş yemek, asya yemeği, ısıtılmış118 kcal / 100 g
- Pirinçli tavuklu köriortalama, perakende, pirinçle yeniden ısıtılmış154 kcal / 100 g
- General Tso tavuk pilav ve sebzeli dondurulmuş yemekasya yemeği, tavuk (pane edilmiş veya edilmemiş), pilav ve sebzeler, asya sosu (general tao [tso]), ısıtılmış134 kcal / 100 g
Dondurulmuş tereyağlı tavuk ve pilav yemeği hakkında sorular
Dondurulmuş tereyağlı tavuk ve pilav nasıl ısıtılır?
En güvenlisi, yemeği donmuş hâlde paketteki mikrodalga veya fırın talimatına göre ısıtmaktır; süre porsiyon ve ambalaja göre değişir. Isıtma sonunda karıştırıp tavuk parçalarının ortasının da tamamen sıcak, buharı tüter durumda olduğunu kontrol et.
Tavuklu pilavın içi soğuk kalıyorsa ne yapmalısın?
Yemeği karıştırıp kısa aralıklarla yeniden ısıt; özellikle pilavın ve tavuk parçalarının ortasını kontrol et. Varsa gıda termometresiyle tavuklu kısmın merkezinin 75 °C'ye ulaştığından emin ol.
Dondurulmuş tereyağlı tavuk ve pilav çözüldükten sonra tekrar dondurulur mu?
Buzdolabında çözdürdüysen, tekrar dondurmak yerine önce tamamen ısıtıp tüketmek daha iyi bir seçimdir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yemeği yeniden dondurma.
Artan tereyağlı tavuk ve pilav nasıl saklanır?
Artanı temiz, kapaklı bir kaba alıp geciktirmeden buzdolabına koy; yeniden yiyeceğinde yalnızca tüketeceğin miktarı iyice ısıt. Pilavı oda sıcaklığında uzun süre bırakma.
Tereyağlı tavuk ve pilavın yanına ne gider?
Yoğurtlu salatalık, sade yoğurt veya limonlu yeşil salata kremalı sosu dengeler. Daha doyurucu bir sofra için naan ya da başka bir yassı ekmekle servis edebilirsin.
Dondurulmuş tereyağlı tavuk, az yağlı olanından nasıl farklıdır?
Az yağlı çeşidi 100 g'da 2,46 g yağ ve 133 kcal içerirken bu yemek 100 g'da 4,5 g yağ ve 136 kcal içerir. Aradaki farkın başlıca nedeni tereyağlı sosun daha fazla yağ içermesidir.
Tereyağlı tavuk ile tavuk köri arasındaki fark nedir?
Tereyağlı tavuk genellikle domatesli, krema veya tereyağıyla yumuşatılmış bir sosla hazırlanır; tavuk körinin baharat karışımı ve sosu tariften tarife değişir. İkisi de pilavla sunulabilir, ama tereyağlı tavuk çoğunlukla daha kremamsı ve hafif tatlımsıdır.
Kaynak: Canadian Nutrient File 7935 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
