Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fish and rice with cream sauce
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 133 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 5 g 6%
- Doymuş yağ 1,6 g 8%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 305 mg 13%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 41 µg 5%
- C vitamini 0,2 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,72 mg 5%
- K vitamini 3,3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- B6 vitamini 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12 vitamini 0,26 µg 11%
- Kolin 17,6 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 41 mg 3%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasyum 95 mg 2%
- Çinko 0,44 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Selenyum 9,5 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5,5 g | 16 g | 5 g |
| 1 porsiyon | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2 porsiyon | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 124 g | 165 | 6,9 g | 19 g | 6,2 g |
| 3 porsiyon | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4 porsiyon | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2,8 g | 7,8 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8,3 g | 23 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish curry with rice107 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Tuna with cream or white sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cream or white sauce143 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
Fish and rice with cream sauce hakkında sorular
Fish and rice with cream sauce ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 100 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 1 porsiyon (248 g) miktarı 330 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 39 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 2 porsiyon (496 g) miktarı 660 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 77 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün ½ porsiyon (124 g) miktarı 165 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 19 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 3 porsiyon (744 g) miktarı 990 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 116 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 4 porsiyon (992 g) miktarı 1319 kcal içerir; ayrıca 55 g protein, 154 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 50 g miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Fish and rice with cream sauce ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fish and rice with cream sauce ürününün 150 g miktarı 200 kcal içerir; ayrıca 8,3 g protein, 23 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27250820 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
