Tabağınızda ne olduğunu bilin

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style

Kalori ve besin değerleri

289
kalorikcal başına 100 g
Protein8,4 g
Karb.32 g
Yağ14 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 289 kcal —
  • Protein 8,4 g 17%
  • Karbonhidrat 32 g 11%
  • Yağ 14 g 17%
  • Doymuş yağ 3,7 g 19%
  • Lif 0,8 g 3%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 943 mg 41%
  • Kolesterol 30 mg 10%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 3 µg 0%
  • C vitamini 3 mg 3%
  • D vitamini 0,4 µg 2%
  • E vitamini 1,4 mg 9%
  • K vitamini 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasin (B3) 3,5 mg 22%
  • B6 vitamini 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 66 µg 17%
  • B12 vitamini 0,31 µg 13%
  • Kolin 29,7 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 28 mg 2%
  • Demir 2,3 mg 13%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Potasyum 189 mg 4%
  • Çinko 1,1 mg 10%
  • Bakır 0,14 mg 15%
  • Selenyum 13 µg 24%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g2898,4 g32 g14 g
1 porsiyon180 g52015 g57 g24 g
2 porsiyon360 g104030 g114 g49 g
½ porsiyon90 g2607,6 g28 g12 g
3 porsiyon540 g156145 g171 g73 g
4 porsiyon720 g208160 g227 g98 g
50 g50 g1454,2 g16 g6,8 g
150 g150 g43413 g47 g20 g
200 g200 g57817 g63 g27 g
250 g250 g72321 g79 g34 g

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style hakkında sorular

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 8,4 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (180 g) miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 57 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (360 g) miktarı 1040 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 114 g karbonhidrat ve 49 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (90 g) miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (540 g) miktarı 1561 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 171 g karbonhidrat ve 73 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (720 g) miktarı 2081 kcal içerir; ayrıca 60 g protein, 227 g karbonhidrat ve 98 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 16 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Rice with Spanish sausage, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 47 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 58156310 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç