Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 11 g 4%
- Yağ 4,3 g 5%
- Doymuş yağ 1,2 g 6%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 290 mg 13%
- Kolesterol 28 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 9,1 mg 10%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,17 mg 1%
- K vitamini 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- B6 vitamini 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12 vitamini 0,1 µg 4%
- Kolin 15,9 mg 3%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 0,74 mg 4%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Potasyum 218 mg 5%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,08 mg 8%
- Selenyum 6,6 µg 12%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,3 g | 11 g | 4,3 g |
| 1 porsiyon | 240 g | 269 | 15 g | 27 g | 10 g |
| 2 porsiyon | 480 g | 538 | 30 g | 54 g | 20 g |
| ½ porsiyon | 120 g | 134 | 7,6 g | 13 g | 5,1 g |
| 3 porsiyon | 720 g | 806 | 46 g | 80 g | 31 g |
| 4 porsiyon | 960 g | 1075 | 61 g | 107 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,2 g | 5,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 9,5 g | 17 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 13 g | 22 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 16 g | 28 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style hakkında sorular
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 11 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (240 g) miktarı 269 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 27 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (480 g) miktarı 538 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 54 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (120 g) miktarı 134 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 13 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (720 g) miktarı 806 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 80 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (960 g) miktarı 1075 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 107 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soupy rice mixture with chicken and potatoes, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 17 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 58155510 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
