Tabağınızda ne olduğunu bilin
Chicken fricassee, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 172 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 6 g 2%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,8 g 9%
- Lif 1,2 g 4%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 753 mg 33%
- Kolesterol 44 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 20 µg 2%
- C vitamini 16,9 mg 19%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 2 mg 13%
- K vitamini 9,2 µg 8%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 3,4 mg 21%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12 vitamini 0,17 µg 7%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraller
- Kalsiyum 18 mg 1%
- Demir 0,77 mg 4%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 129 mg 10%
- Potasyum 317 mg 7%
- Çinko 0,9 mg 8%
- Bakır 0,09 mg 9%
- Selenyum 10,4 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 111,5 g | 192 | 14 g | 6,7 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 porsiyon | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6,1 g | 3 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
Benzer yiyecekler
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
Chicken fricassee, Puerto Rican style hakkında sorular
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 6 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (223 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (223 g) miktarı 384 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 13 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (446 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (446 g) miktarı 767 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 27 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (111,5 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (111,5 g) miktarı 192 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6,7 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (669 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (669 g) miktarı 1151 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 40 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (892 g) miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (892 g) miktarı 1534 kcal içerir; ayrıca 108 g protein, 53 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 5,3 g yağ içerir.
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Chicken fricassee, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 258 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 9 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27348100 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
