Tabağınızda ne olduğunu bilin

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style

Kalori ve besin değerleri

144
kalorikcal başına 100 g
Protein13 g
Karb.2,3 g
Yağ8,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 144 kcal —
  • Protein 13 g 25%
  • Karbonhidrat 2,3 g 1%
  • Yağ 8,9 g 11%
  • Doymuş yağ 1,4 g 7%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 1,2 g —
  • Sodyum 617 mg 27%
  • Kolesterol 66 mg 22%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 7 µg 1%
  • C vitamini 7,9 mg 9%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 3,3 mg 22%
  • K vitamini 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 39 µg 10%
  • B12 vitamini 2,3 µg 94%
  • Kolin 57,9 mg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 72 mg 6%
  • Demir 0,72 mg 4%
  • Magnezyum 30 mg 7%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Potasyum 262 mg 6%
  • Çinko 2,7 mg 24%
  • Bakır 0,6 mg 66%
  • Selenyum 29,2 µg 53%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g14413 g2,3 g8,9 g
1 porsiyon170 g24521 g3,9 g15 g
2 porsiyon340 g49043 g7,9 g30 g
½ porsiyon85 g12211 g2 g7,6 g
3 porsiyon510 g73464 g12 g45 g
4 porsiyon680 g97985 g16 g61 g
50 g50 g726,3 g1,2 g4,5 g
150 g150 g21619 g3,5 g13 g
200 g200 g28825 g4,6 g18 g
250 g250 g36031 g5,8 g22 g

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style hakkında sorular

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 8,9 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 245 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 490 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 122 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 12 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 979 kcal içerir; ayrıca 85 g protein, 16 g karbonhidrat ve 61 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Crabs in tomato-based sauce, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 216 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 27151040 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç