Tabağınızda ne olduğunu bilin
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 281 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 25 g 32%
- Doymuş yağ 4,3 g 22%
- Lif 0,2 g 1%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 476 mg 21%
- Kolesterol 104 mg 35%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 162 µg 18%
- C vitamini 12 mg 13%
- D vitamini 0,6 µg 3%
- E vitamini 5,2 mg 35%
- K vitamini 39,8 µg 33%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0,89 µg 37%
- Kolin 70 mg 13%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 0,41 mg 2%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Potasyum 133 mg 3%
- Çinko 0,86 mg 8%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Selenyum 24,7 µg 45%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 12 g | 2,3 g | 25 g |
| 1 porsiyon | 212 g | 596 | 25 g | 4,8 g | 53 g |
| 2 porsiyon | 424 g | 1191 | 49 g | 9,5 g | 106 g |
| ½ porsiyon | 106 g | 298 | 12 g | 2,4 g | 27 g |
| 3 porsiyon | 636 g | 1787 | 74 g | 14 g | 159 g |
| 4 porsiyon | 848 g | 2383 | 98 g | 19 g | 212 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,8 g | 1,1 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 17 g | 3,4 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 23 g | 4,5 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 29 g | 5,6 g | 62 g |
Benzer yiyecekler
- Lobster with sauce puerto rican style154 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Seafood paella puerto rican style146 kcal / 100 g
- Stewed salmon puerto rican style146 kcal / 100 g
- Shrimp creole with rice123 kcal / 100 g
- Octopus salad puerto rican style170 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Biscayne codfish puerto rican style190 kcal / 100 g
- Shrimp with crab stuffing174 kcal / 100 g
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style hakkında sorular
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 281 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (212 g) miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (212 g) miktarı 596 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (424 g) miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (424 g) miktarı 1191 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 9,5 g karbonhidrat ve 106 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (106 g) miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (106 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (636 g) miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (636 g) miktarı 1787 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 14 g karbonhidrat ve 159 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (848 g) miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (848 g) miktarı 2383 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 19 g karbonhidrat ve 212 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 141 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Shrimp in garlic sauce, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 422 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27151050 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
