Tabağınızda ne olduğunu bilin

Shrimp gumbo

Kalori ve besin değerleri

61
kalorikcal başına 100 g
Protein6,5 g
Karb.3,7 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 61 kcal —
  • Protein 6,5 g 13%
  • Karbonhidrat 3,7 g 1%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,8 g 4%
  • Lif 0,9 g 3%
  • Şekerler 1,8 g —
  • Sodyum 377 mg 16%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 19 µg 2%
  • C vitamini 4,5 mg 5%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 0,76 mg 5%
  • K vitamini 8,7 µg 7%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • B6 vitamini 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12 vitamini 0,2 µg 8%
  • Kolin 29,2 mg 5%

Mineraller

  • Kalsiyum 67 mg 5%
  • Demir 1,1 mg 6%
  • Magnezyum 20 mg 5%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potasyum 194 mg 4%
  • Çinko 0,67 mg 6%
  • Bakır 0,15 mg 17%
  • Selenyum 11,8 µg 21%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g616,5 g3,7 g1,9 g
1 porsiyon244 g14916 g9,1 g4,6 g
2 porsiyon488 g29832 g18 g9,2 g
½ porsiyon122 g748 g4,6 g2,3 g
3 porsiyon732 g44748 g27 g14 g
4 porsiyon976 g59564 g36 g18 g
50 g50 g313,3 g1,9 g0,9 g
150 g150 g929,8 g5,6 g2,8 g
200 g200 g12213 g7,5 g3,8 g
250 g250 g15316 g9,3 g4,7 g

Shrimp gumbo hakkında sorular

Shrimp gumbo ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 100 g miktarı 61 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 1 porsiyon (244 g) miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 2 porsiyon (488 g) miktarı 298 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün ½ porsiyon (122 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 8 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 3 porsiyon (732 g) miktarı 447 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 27 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 4 porsiyon (976 g) miktarı 595 kcal içerir; ayrıca 64 g protein, 36 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.

Shrimp gumbo ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Shrimp gumbo ürününün 150 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.

Kaynak: FNDDS (USDA) 28355440 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç