Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 103 kcal —
- Protein 3,7 g 7%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 7 g 9%
- Doymuş yağ 1,1 g 6%
- Lif 2,3 g 8%
- Şekerler 3,3 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3,7 g | 5 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1,9 g | 2,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5,6 g | 7,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 7,4 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 9,3 g | 13 g | 18 g |
Gado-gado hakkında sorular
Gado-gado nedir?
Endonezya mutfağından, haşlanmış veya buharda pişirilmiş sebzelerin tofu, tempeh ve yumurtayla bir araya getirildiği, üzerine baharatlı yer fıstığı sosu dökülen bir yemektir. İçindekiler tariften tarife değişse de sosu gado-gado’yu belirleyen temel unsurdur.
Gado-gado için sebzeler nasıl hazırlanır?
Lahana, fasulye filizi ve uzun fasulye gibi sebzeleri ayrı ayrı, diri kalacak şekilde haşla ya da buharda pişir; ardından süzüp soğut. Patatesi yumuşayana kadar haşla, salatalık ve marul gibi sebzeleri ise çiğ ekle.
Gado-gado sosu nasıl yapılır?
Kavrulmuş yer fıstığını ezip sarımsak, acı biber, biraz tamarind suyu, limon suyu ve sıcak suyla karıştır. Pürüzsüz, sebzelere dökülebilecek kıvama gelince tuz ve tatlılığı için az miktarda şeker ekle.
Gado-gado nasıl servis edilir?
Sebzeleri, tofu ve tempehi tabağa alıp yer fıstığı sosunu üzerine dök. Haşlanmış yumurta, çıtır krupuk ve kızarmış arpacık soğanı sık kullanılan eşlikçilerdir; sosu servis etmeden hemen önce eklemek sebzelerin diri kalmasına yardımcı olur.
Gado-gado önceden hazırlanıp saklanır mı?
Pişmiş sebzeleri ve sosu ayrı, kapalı kaplarda buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Servis ederken sebzeleri soğuk sunabilir ya da hafifçe ısıtabilirsin; sos koyulaşmışsa az sıcak suyla aç.
Gado-gado’da yer fıstığı sosu yerine ne kullanılır?
Yer fıstığı alerjisi olanlar için sosu kavrulmuş kaju veya ay çekirdeği ezmesiyle hazırlayabilirsin; bunlar da uygun değilse hindistan cevizi sütü, sarımsak ve tamarindle ayrı bir sos yap. Bu değişiklikler geleneksel yer fıstığı sosunun tadını vermez.
Gado-gado sıcak mı, soğuk mu yenir?
Sebzeler çoğunlukla haşlandıktan sonra soğutulup oda sıcaklığında veya serin servis edilir; sos ise oda sıcaklığında ya da hafif ılık olabilir. Çok sıcak sos, çıtır sebzeleri ve krupuku yumuşatabilir.
Gado-gado ve pecel arasındaki fark nedir?
İkisi de sebzelerle yer fıstığı sosunu buluşturur; gado-gado genellikle tofu, tempeh, yumurta ve patates gibi daha çeşitli malzemeler içerir. Pecel’de ise sebzeler ve sos ön plandadır; sosun baharat karışımı da farklı olabilir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 853 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç