Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stewed goat, Puerto Rican style
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 265 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 1,5 g 1%
- Yağ 18 g 23%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 0,5 g 2%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 752 mg 33%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 4,2 mg 5%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 3 mg 20%
- K vitamini 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,48 mg 37%
- Niasin (B3) 3,3 mg 21%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12 vitamini 0,93 µg 39%
- Kolin 88,3 mg 16%
Mineraller
- Kalsiyum 21 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 5 mg 1%
- Fosfor 178 mg 14%
- Potasyum 385 mg 8%
- Çinko 4,2 mg 38%
- Bakır 0,25 mg 28%
- Selenyum 10,7 µg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 22 g | 1,5 g | 18 g |
| 1 porsiyon | 177 g | 469 | 40 g | 2,6 g | 32 g |
| 2 porsiyon | 354 g | 938 | 79 g | 5,2 g | 64 g |
| ½ porsiyon | 88,5 g | 235 | 20 g | 1,3 g | 16 g |
| 3 porsiyon | 531 g | 1407 | 119 g | 7,9 g | 96 g |
| 4 porsiyon | 708 g | 1876 | 158 g | 11 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 11 g | 0,7 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 34 g | 2,2 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 45 g | 3 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 56 g | 3,7 g | 45 g |
Benzer yiyecekler
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed rabbit puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Guisada beef115 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
Stewed goat, Puerto Rican style hakkında sorular
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 100 g miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 1 porsiyon (177 g) miktarı 469 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 2,6 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 2 porsiyon (354 g) miktarı 938 kcal içerir; ayrıca 79 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün ½ porsiyon (88,5 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 3 porsiyon (531 g) miktarı 1407 kcal içerir; ayrıca 119 g protein, 7,9 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 4 porsiyon (708 g) miktarı 1876 kcal içerir; ayrıca 158 g protein, 11 g karbonhidrat ve 128 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 50 g miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 9 g yağ içerir.
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stewed goat, Puerto Rican style ürününün 150 g miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27133010 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
