Tabağınızda ne olduğunu bilin
Stew, beef
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 107 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbonhidrat 5 g 2%
- Yağ 5,1 g 7%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 1,3 g 5%
- Şekerler 1,6 g —
- Sodyum 307 mg 13%
- Kolesterol 27 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 130 µg 14%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,24 mg 2%
- K vitamini 5,9 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0,76 µg 32%
- Kolin 31,8 mg 6%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potasyum 254 mg 5%
- Çinko 2 mg 18%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Selenyum 7,3 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 porsiyon | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ porsiyon | 127,5 g | 136 | 11 g | 6,4 g | 6,5 g |
| 3 porsiyon | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 porsiyon | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4,4 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7,5 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
Benzer yiyecekler
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
- Stew beef100 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Beef curry with rice119 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Pot pie beef271 kcal / 100 g
- Dana yahnibelirtilmemiş parça, yahni yapılmış, ayrılabilir yağlı196 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
Stew, beef hakkında sorular
Stew, beef ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 100 g miktarı 107 kcal içerir; ayrıca 8,8 g protein, 5 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 1 porsiyon (255 g) miktarı 273 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 13 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 2 porsiyon (510 g) miktarı 546 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 25 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün ½ porsiyon (127,5 g) miktarı 136 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 3 porsiyon (765 g) miktarı 819 kcal içerir; ayrıca 67 g protein, 38 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 4 porsiyon (1020 g) miktarı 1091 kcal içerir; ayrıca 89 g protein, 51 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 50 g miktarı 54 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 2,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Stew, beef ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Stew, beef ürününün 150 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 7,6 g yağ içerir.
Kaynak: FNDDS (USDA) 27311410 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
