Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuzu kıyma
Kalori ve besin değerleri
haşlanmış
208
kalorikcal başına 100 g
Protein24 g
Karb.0 g
Yağ12 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 208 kcal —
- Protein 24 g 49%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 12 g 16%
- Doymuş yağ 5,9 g 30%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 5 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,5 µg 3%
- E vitamini 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantotenik asit (B5) 0,9 mg 18%
- B6 vitamini 0,21 mg 12%
- Biyotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12 vitamini 2 µg 83%
Mineraller
- Kalsiyum 15 mg 1%
- Demir 2,1 mg 12%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Potasyum 270 mg 6%
- Çinko 4,6 mg 42%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 3 µg 5%
- İyot 5 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 24 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 61 g | 0 g | 31 g |
Benzer yiyecekler
- Yeni Zelanda kuzu kıymadondurulmuş, haşlanmış243 kcal / 100 g
- Sığır kıymasıçiğ225 kcal / 100 g
- Kuzu kıymasıçiğ218 kcal / 100 g
- Kıyma danagüveç205 kcal / 100 g
- Domuz kıymasıyahni191 kcal / 100 g
- Hindi kıymasıyahni176 kcal / 100 g
- Sebzeli sığır kıymasıyahni122 kcal / 100 g
- Kuzu yahnilik ethaşlanmış, yağsız240 kcal / 100 g
- Koyun kıymasıkanada usulü, pişmiş221 kcal / 100 g
- Dana kıymayağsız ağır ateşte pişirilmiş297 kcal / 100 g
Kuzu kıyma hakkında sorular
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 100 g miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 50 g miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 150 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 0 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 200 g miktarı 416 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Kuzu kıyma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuzu kıyma ürününün 250 g miktarı 520 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 0 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 18-159 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
