Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kontrfile biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
sığır eti, avustralya, ithal, otla beslenen, kontrfile, kontrfile biftek/roto, kemiksiz, yağsız ve yağlı kısmı ayrılabilir, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 199 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 13 g 17%
- Doymuş yağ 5,8 g 29%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 60 mg 3%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 6 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,5 mg 8%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 225 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 450 | 45 g | 0,2 g | 30 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 112 | 11 g | 0,1 g | 7,4 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 675 | 68 g | 0,4 g | 45 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 899 | 90 g | 0,5 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 10 g | 0,1 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 30 g | 0,2 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 40 g | 0,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 50 g | 0,3 g | 33 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız kontrfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ127 kcal / 100 g
- Top sirloin bonfile veya rotoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Top loin biftekSığır eti, bonfile/sırt, top loin biftek, kemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ163 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Avustralya Wagyu üst kontrfile biftek/rotoavustralya, ithal, wagyu, kontrfile, yağsız et ve yağ, Avustralya mermerleşme puanı 9, çiğ392 kcal / 100 g
- Üst bel bifteğiyalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Bonfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ151 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Kontrfile steakayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ281 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileavustralya, ithalat, otla beslenen, but, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ129 kcal / 100 g
Kontrfile biftek veya rosto hakkında sorular
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 199 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 450 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 30 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 675 kcal içerir; ayrıca 68 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 899 kcal içerir; ayrıca 90 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 60 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 299 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171733 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
