Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yağsız kontrfile biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,5 g 6%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 59 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 2,5 mg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Kontrfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ131 kcal / 100 g
- Sığır kontrfileavustralya, ithalat, otla beslenen, but, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ129 kcal / 100 g
- Avustralya Wagyu üst kontrfile biftek/rotoithal, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, Avustralya mermerleşme puanı 4/5, çiğ223 kcal / 100 g
- Nuar bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, but, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ140 kcal / 100 g
- Bonfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, ayrılabilir yağsız et ve yağ, çiğ151 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kırpılmış, choice, çiğ214 kcal / 100 g
- Kontrfile kapak bonfilekemiksiz, yalnızca yağsız et, 1/8" yağ kalacak şekilde tıraşlanmış, select, çiğ128 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, tüm kaliteler, çiğ121 kcal / 100 g
- Yağlı ribeye bonfile veya rostoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kaburga, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ217 kcal / 100 g
Yağsız kontrfile biftek veya rosto hakkında sorular
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 127 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 144 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 72 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 431 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 98 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 64 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yağsız kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 171739 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
