Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kontrfile biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 131 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 2,1 g 10%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 66 mg 3%
- Kolesterol 41 mg 14%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,6 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 148 | 25 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 296 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 444 | 74 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 592 | 99 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 55 g | 0 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Yağsız kontrfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yağlı ve yağsız et, çiğ127 kcal / 100 g
- Top sirloin bonfile veya rotoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Avustralya Wagyu üst kontrfile biftek/rotoithal, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, Avustralya mermerleşme puanı 4/5, çiğ223 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ143 kcal / 100 g
- Üst bel bifteğiyalnızca yağsız et, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, tüm sınıflar, çiğ138 kcal / 100 g
- Top loin biftekSığır eti, bonfile/sırt, top loin biftek, kemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ163 kcal / 100 g
- Bonfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ138 kcal / 100 g
- Kontrfile steakayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, çiğ281 kcal / 100 g
- Dana kontrfiletoayrılabilir yağsız et ve yağ, 1/8 inç yağ kalacak şekilde düzeltilmiş, select kalite, çiğ224 kcal / 100 g
- Dana kontrfileyalnızca ayrılabilir yağsız kısım, 1/8 inç yağ kalacak şekilde temizlenmiş, select kalite, çiğ133 kcal / 100 g
Kontrfile biftek veya rosto hakkında sorular
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 131 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 296 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 0 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 74 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 592 kcal içerir; ayrıca 99 g protein, 0 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kontrfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 197 kcal içerir; ayrıca 33 g protein, 0 g karbonhidrat ve 7,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173970 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
