Tabağınızda ne olduğunu bilin
Bonfile biftek veya rosto
Kalori ve besin değerleri
avustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 138 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 6,1 g 8%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 49 mg 16%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 4 mg 0%
- Demir 2,3 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 6,1 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 468 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 624 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Avustralya Wagyu bonfile biftek/rotoithal, bel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, Avustralya mermerleşme skoru 4/5, çiğ191 kcal / 100 g
- Avustralya Wagyu kontrfile biftek/rotoithal, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, Avustralya mermerleşme puanı 9, çiğ237 kcal / 100 g
- Kontrfile biftek veya rostoavustralya, ithal, otla beslenen, bonfile/kontrfile, kemiksiz, yalnızca yağsız et, çiğ131 kcal / 100 g
- Bonfile rosto çiğsığır eti, bonfile rosto, kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, çiğ149 kcal / 100 g
- Bonfile bifteksığır eti, bel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm dereceler, çiğ139 kcal / 100 g
- Dana bonfileYeni Zelanda menşeli, ithal, yalnızca ayrılabilir yağsız kısım, çiğ140 kcal / 100 g
- Sığır bonfile rostobel, kemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, çiğ139 kcal / 100 g
- Sığır bonfileyeni zelanda, ithal, ayrılabilir yağlı-yağsız kısım, çiğ146 kcal / 100 g
- Top sirloin bonfile veya rotoavustralya, ithal, otla beslenmiş, kontrfile, kemiksiz, sadece yağsız et, çiğ122 kcal / 100 g
- Kuzu bonfileavustralya, ithal, taze, kemiksiz, ayrılabilir yağ ve et, 1/8" yağ kırpılmış, çiğ143 kcal / 100 g
Bonfile biftek veya rosto hakkında sorular
Bonfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 100 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 468 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 0 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 624 kcal içerir; ayrıca 94 g protein, 0 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 50 g miktarı 69 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ içerir.
Bonfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Bonfile biftek veya rosto ürününün 150 g miktarı 207 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173965 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
