Tabağınızda ne olduğunu bilin

Karides

Kalori ve besin değerleri

çiğ

99
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.3,2 g
Yağ0,8 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 99 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 3,2 g 1%
  • Yağ 0,8 g 1%
  • Doymuş yağ 0,2 g 1%
  • Lif 0 g 0%
  • Şekerler 0 g —
  • Sodyum 182 mg 8%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • C vitamini 0 mg 0%
  • E vitamini 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
  • B6 vitamini 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • B12 vitamini 1 µg 42%

Mineraller

  • Kalsiyum 84,8 mg 7%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 49,8 mg 12%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Potasyum 278 mg 6%
  • Çinko 2,8 mg 26%
  • Bakır 0,72 mg 80%
  • Manganez 0,17 mg 7%
  • Selenyum 34 µg 62%
  • İyot 120 µg 80%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g9920 g3,2 g0,8 g
50 g50 g509,9 g1,6 g0,4 g
150 g150 g14930 g4,8 g1,3 g
200 g200 g19839 g6,4 g1,7 g
250 g250 g24849 g8 g2,1 g

Karides hakkında sorular

Karides ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Karides ürününün 100 g miktarı 99 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.

Karides ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Karides ürününün 50 g miktarı 50 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.

Karides ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Karides ürününün 150 g miktarı 149 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.

Karides ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Karides ürününün 200 g miktarı 198 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Karides ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Karides ürününün 250 g miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 8 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 10021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç