Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kaju fıstığı
Kalori ve besin değerleri
yalnızca iç, sade
573
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.18 g
Yağ48 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 573 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbonhidrat 18 g 7%
- Yağ 48 g 62%
- Doymuş yağ 9,5 g 48%
- Lif 3,2 g 11%
- Şekerler 4,6 g —
- Sodyum 15 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 1 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 21%
- B6 vitamini 0,49 mg 29%
- Biyotin (B7) 12,7 µg 42%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 6,2 mg 34%
- Magnezyum 270 mg 64%
- Fosfor 560 mg 45%
- Potasyum 710 mg 15%
- Çinko 5,9 mg 54%
- Bakır 2,1 mg 234%
- Manganez 1,7 mg 74%
- Selenyum 29 µg 53%
- İyot 11 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 573 | 18 g | 18 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 8,9 g | 9,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 860 | 27 g | 27 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1146 | 35 g | 36 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1433 | 44 g | 45 g | 121 g |
Benzer yiyecekler
- Kajuçiğ582 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Pekan cevizisadece içi689 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ170 kcal / 100 g
- Kaju ezmesisade, tuz eklenmiş609 kcal / 100 g
- Badem bütün iç554 kcal / 100 g
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Cevizçiğ, kabuklu592 kcal / 100 g
- Brezilya ceviziçiğ684 kcal / 100 g
Kaju fıstığı hakkında sorular
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 100 g miktarı 573 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 50 g miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 150 g miktarı 860 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 27 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 200 g miktarı 1146 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 36 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kaju fıstığı ürününün 250 g miktarı 1433 kcal içerir; ayrıca 44 g protein, 45 g karbonhidrat ve 121 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-811 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
