Tabağınızda ne olduğunu bilin
Brezilya cevizi
Kalori ve besin değerleri
yalnızca iç, kabuklarıyla tartılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 314 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 31 g 40%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 2 g 7%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niasin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 5 µg 17%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 78 mg 6%
- Demir 1,1 mg 6%
- Magnezyum 190 mg 45%
- Fosfor 270 mg 22%
- Potasyum 300 mg 6%
- Çinko 1,9 mg 17%
- Bakır 0,81 mg 90%
- Manganez 0,5 mg 22%
- Selenyum 117 µg 213%
- İyot 9 µg 6%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6,5 g | 1,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,3 g | 0,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9,8 g | 2,1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2,8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3,5 g | 79 g |
Benzer yiyecekler
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Pikan cevizsadece iç, kabukla tartılmış337 kcal / 100 g
- Barselona fındığıyalnız iç, kabuklarıyla tartılmış397 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç, kabuğuyla tartılmış247 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Pekan cevizisadece içi689 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ, kabuğuyla tartılmış140 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
Brezilya cevizi hakkında sorular
Brezilya cevizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Brezilya cevizi ürününün 100 g miktarı 314 kcal içerir; ayrıca 6,5 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 31 g yağ içerir.
Brezilya cevizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Brezilya cevizi ürününün 50 g miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 3,3 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Brezilya cevizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Brezilya cevizi ürününün 150 g miktarı 471 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Brezilya cevizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Brezilya cevizi ürününün 200 g miktarı 628 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 63 g yağ içerir.
Brezilya cevizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Brezilya cevizi ürününün 250 g miktarı 785 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 79 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-884 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
