Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kestane içi
Kalori ve besin değerleri
çiğ, kabuğuyla tartılmış
140
kalorikcal başına 100 g
Protein1,6 g
Karb.30 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 140 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbonhidrat 30 g 11%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 3,4 g 12%
- Şekerler 5,8 g —
- Sodyum 9 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,99 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,28 mg 16%
- Biyotin (B7) 1,2 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 38 mg 3%
- Demir 0,7 mg 4%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 61 mg 5%
- Potasyum 410 mg 9%
- Çinko 0,4 mg 4%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,4 mg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Kestanekavrulmuş230 kcal / 100 g
- Avrupa kestanesiçiğ, soyulmuş196 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç, kabuğuyla tartılmış247 kcal / 100 g
- Çin kestanesiçiğ224 kcal / 100 g
- Japon kestanesiçiğ154 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Pikan cevizsadece iç, kabukla tartılmış337 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
- Su kestanesiçiğ46 kcal / 100 g
Kestane içi hakkında sorular
Kestane içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kestane içi ürününün 100 g miktarı 140 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 30 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Kestane içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kestane içi ürününün 50 g miktarı 70 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 15 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Kestane içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kestane içi ürününün 150 g miktarı 210 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 46 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Kestane içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kestane içi ürününün 200 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 61 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
Kestane içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kestane içi ürününün 250 g miktarı 350 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 76 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-814 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
