Tabağınızda ne olduğunu bilin
ceviz içi
Kalori ve besin değerleri
kabuklarıyla tartılmış
295
kalorikcal başına 100 g
Protein6,3 g
Karb.1,4 g
Yağ29 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 295 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 1,4 g 1%
- Yağ 29 g 38%
- Doymuş yağ 3,2 g 16%
- Lif 1,5 g 5%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,69 mg 14%
- B6 vitamini 0,29 mg 17%
- Biyotin (B7) 8 µg 27%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 40 mg 3%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 69 mg 16%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 190 mg 4%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,58 mg 64%
- Manganez 1,5 mg 65%
- Selenyum 1 µg 2%
- İyot 4 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Benzer yiyecekler
- Ceviz654 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç, kabuğuyla tartılmış247 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ, kabuğuyla tartılmış140 kcal / 100 g
- Pikan cevizsadece iç, kabukla tartılmış337 kcal / 100 g
- Cevizlerkurutulmuş673 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, kabuğuyla tartılmış389 kcal / 100 g
- Ayıklanmış cevizkuru kavrulmuş, tuz eklenmiş643 kcal / 100 g
- Barselona fındığıyalnız iç, kabuklarıyla tartılmış397 kcal / 100 g
- Pekan cevizisadece içi689 kcal / 100 g
ceviz içi hakkında sorular
ceviz içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
ceviz içi ürününün 100 g miktarı 295 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
ceviz içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
ceviz içi ürününün 50 g miktarı 148 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
ceviz içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
ceviz içi ürününün 150 g miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
ceviz içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
ceviz içi ürününün 200 g miktarı 590 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 59 g yağ içerir.
ceviz içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
ceviz içi ürününün 250 g miktarı 738 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 74 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-887 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
