Tabağınızda ne olduğunu bilin
Pekan cevizi
Kalori ve besin değerleri
sadece içi
689
kalorikcal başına 100 g
Protein9,2 g
Karb.5,8 g
Yağ70 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 689 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 70 g 90%
- Doymuş yağ 5,7 g 29%
- Şekerler 4,3 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 8 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,3 mg 29%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Pantotenik asit (B5) 1,7 mg 34%
- B6 vitamini 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 61 mg 5%
- Demir 2,2 mg 12%
- Magnezyum 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Potasyum 520 mg 11%
- Çinko 5,3 mg 48%
- Bakır 1,1 mg 119%
- Manganez 4,6 mg 200%
- Selenyum 12 µg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Benzer yiyecekler
- Pekan cevizi yağıkavrulmuş, tuzlu750 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
- Ceviz içikabuklarıyla tartılmış295 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç650 kcal / 100 g
- Çam fıstığıyalnızca içi688 kcal / 100 g
- Antep fıstığıyalnız iç, kavrulmuş ve tuzlanmış601 kcal / 100 g
- Brezilya ceviziyalnızca iç, kabuklarıyla tartılmış314 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
Pekan cevizi hakkında sorular
Pekan cevizi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 100 g miktarı 689 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 50 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 150 g miktarı 1034 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 8,7 g karbonhidrat ve 105 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 200 g miktarı 1378 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 12 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.
Pekan cevizi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Pekan cevizi ürününün 250 g miktarı 1723 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 15 g karbonhidrat ve 175 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-837 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
