Tabağınızda ne olduğunu bilin
Fındık içi
Kalori ve besin değerleri
sadece iç
650
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.6 g
Yağ64 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 650 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 6 g 2%
- Yağ 64 g 81%
- Doymuş yağ 4,6 g 23%
- Lif 6,9 g 25%
- Şekerler 4 g —
- Sodyum 6 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 25 mg 167%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 1,5 mg 30%
- B6 vitamini 0,59 mg 35%
- Biyotin (B7) 76 µg 253%
- Folat (B9) 72 µg 18%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 140 mg 11%
- Demir 3,2 mg 18%
- Magnezyum 160 mg 38%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potasyum 730 mg 16%
- Çinko 2,1 mg 19%
- Bakır 1,2 mg 137%
- Manganez 4,9 mg 213%
- Selenyum 2 µg 4%
- İyot 17 µg 11%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 650 | 14 g | 6 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 325 | 7,1 g | 3 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 975 | 21 g | 9 g | 95 g |
| 200 g | 200 g | 1300 | 28 g | 12 g | 127 g |
| 250 g | 250 g | 1625 | 35 g | 15 g | 159 g |
Benzer yiyecekler
- Fındık628 kcal / 100 g
- Barselona fındığıyalnızca içi639 kcal / 100 g
- Ceviz içi688 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Badem bütün iç554 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ170 kcal / 100 g
- Pekan cevizisadece içi689 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, tuzsuz564 kcal / 100 g
- Çam fıstığıyalnızca içi688 kcal / 100 g
- Kavrulmuş fındıkyağsız679 kcal / 100 g
Fındık içi hakkında sorular
Fındık içi ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 100 g miktarı 650 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 6 g karbonhidrat ve 64 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 50 g miktarı 325 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 3 g karbonhidrat ve 32 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 150 g miktarı 975 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 9 g karbonhidrat ve 95 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 200 g miktarı 1300 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 12 g karbonhidrat ve 127 g yağ içerir.
Fındık içi ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Fındık içi ürününün 250 g miktarı 1625 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 15 g karbonhidrat ve 159 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-874 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
