Tabağınızda ne olduğunu bilin
Badem, bütün iç
Kalori ve besin değerleri
554
kalorikcal başına 100 g
Protein21 g
Karb.5,3 g
Yağ50 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 554 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 5,3 g 2%
- Yağ 50 g 64%
- Doymuş yağ 3,8 g 19%
- Lif 13 g 45%
- Şekerler 4,5 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 25,6 mg 171%
- K vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotenik asit (B5) 0,47 mg 9%
- B6 vitamini 0,14 mg 8%
- Biyotin (B7) 64 µg 213%
- Folat (B9) 44 µg 11%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 269 mg 21%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potasyum 733 mg 16%
- Çinko 3,1 mg 28%
- Bakır 1 mg 115%
- Manganez 2,2 mg 95%
- Selenyum 4 µg 7%
- İyot 2 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Benzer yiyecekler
- Badem579 kcal / 100 g
- Fındık içisadece iç650 kcal / 100 g
- Kavrulmuş badem579 kcal / 100 g
- Yer fıstığıyalnız iç, sade, tuzsuz564 kcal / 100 g
- Ceviz içi688 kcal / 100 g
- Brezilya cevizi içiyalnızca iç683 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyalnızca iç, sade573 kcal / 100 g
- Tatlı bademkurutulmuş628 kcal / 100 g
- Kestane içiçiğ170 kcal / 100 g
- Tuzsuz soyulmuş badem631 kcal / 100 g
Badem, bütün iç hakkında sorular
Badem, bütün iç ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Badem, bütün iç ürününün 100 g miktarı 554 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 5,3 g karbonhidrat ve 50 g yağ içerir.
Badem, bütün iç ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Badem, bütün iç ürününün 50 g miktarı 277 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,7 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Badem, bütün iç ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Badem, bütün iç ürününün 150 g miktarı 831 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 8 g karbonhidrat ve 75 g yağ içerir.
Badem, bütün iç ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Badem, bütün iç ürününün 200 g miktarı 1108 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 11 g karbonhidrat ve 100 g yağ içerir.
Badem, bütün iç ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Badem, bütün iç ürününün 250 g miktarı 1385 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 13 g karbonhidrat ve 125 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 14-896 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
